高い運動効果
ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ、消費カロリーが20％アップし、膝や腰を守りながら続けられる有酸素運動でメタボ予防、対策に格好の運動と言えます。まず、継続する習慣をつける必要があります。

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