正しい歩行法の習得
ノルディックウォーキングは、ほぼ全身の筋肉を使うので歩き次第では激しい運動となり故障にもつながります。そのためにはまず正しい歩き方をマスターする必要があります。

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安定した歩行の確保
左右対称にポールを突いて歩くので、歩行が安定し背筋が伸び歩行態様が良くなるので、今後もっと積極的に、リハビリテーションや介護予防に利用されると考えられます。

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