八戸ノルディック・ウォーク倶楽部 |
0178-79-5918 |
1、ただ歩くより、ツールを使って歩く楽しさ。
2、膝、腰への負担が軽減され、楽に長く歩ける。 3、高齢者には介護予防の一助にもなる。 4、リハビリテーションのゴールの完成度を高める。 5、手法によっては激しいスポーツとなりうる。 |
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高い運動効果
ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ、消費カロリーが20%アップし、膝や腰を守りながら続けられる有酸素運動でメタボ予防、対策に格好の運動と言えます。まず、継続する習慣をつける必要があります。 |
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正しい歩行法の習得
ノルディックウォーキングは、ほぼ全身の筋肉を使うので歩き次第では激しい運...続きはコチラ |
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■所在地 :青森県八戸市大字根城字大久保53番地 |
■営業時間:随時受け付け |
■TEL :0178-79-5918 |
■アクセス :JR東北本線(八戸〜青森)八戸駅からバスで20分。根城大橋回り根城7丁目下車徒歩10分 |
■決済方法 :現金 |
■お店紹介:
冬の競技であるクロスカントリーの選手が夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行われていました。
1900年代の後半には、1年中誰もが行える「ノルディックウォーキング」として注目されはじめ、その高い運動効果と手軽さが爆発的に世界に広がりました。 当初は、アスリートの基礎的、補助的トレーニングとして取り入れられましたが、やがて一般の人達でも楽しめる有効なスポーツとして人気が高まっております。 |